春天8种不能错过的营养果 给身体补充动力还能刮油哦聚焦春天8种不能错过的营养果

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春天8种不能错过的营养果 给身体补充动力还能刮油哦聚焦春天8种不能错过的营养果

  【春天8种不能错过的营养果给身体补充动力还能刮油哦】  春天8种不能错过的营养果给身体补充动力还能刮油哦春天来了,部分新鲜水果上市了!有8种不能错过的营养果,给身体补充动力,还能刮油!春天8种不能错过的营养果给身体补充动力还能刮油哦  人参果:低糖多维C的减肥果  说起人参果,都会想起西游记中胖阿福的造型,正宗的人参果成熟时果皮呈金黄色,外形似人的心脏,清香淡雅,柔滑爽口。   国家二级公共营养师王涛介绍,人参果含有丰富的维生素C,能够增强人体的免疫力,缓解感冒、鼻炎等症状。 春天时节建议抵抗力差和容易感冒的人群可以常吃。 由于元素硒有很好的抗癌效果,因此常吃人参果有利于心血管健康,增强人体的免疫力,还能帮助抗衰老、降血压和降血糖。

  人参果的果肉淡黄柔滑,爽口多汁。 其皮略带紫色,含有少量的花青素,因此如果连皮吃更有营养。

  不仅能作为水果,人参果也可以入菜,人参果炒肉片就是一道颇具特色的菜肴。

其中的维生素C可以促进瘦肉中铁的吸收,同时还可以促进肉中的蛋白质合成胶原蛋白,帮助美白养颜和改善皮肤弹性,是爱美女性的一道美容菜。   人参果含糖量低,味道偏清淡,甜度不浓郁,虽然口感上并不受普通人群欢迎,但其高营养低糖分的特点恰好能满足肥胖者、糖尿病患者、减重节食人群的需要,可以选择人参果作为每日的水果。

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