女性养生:女人阴道自净作用到底有多大word免费下载

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女性养生:女人阴道自净作用到底有多大由于阴道内革兰氏阳性乳酸杆菌的作用阴道上皮细胞内的糖元产生乳酸使阴道分泌物变成弱酸性可抑制其它细菌的生长保持阴道清洁称为“阴道自净作用”。 幼女时期:卵巢不分泌雌激素阴道上皮缺乏糖元阴道自净作用就低这个时期容易感染。 青年(即青春期)和壮年(即生育期):妇女的卵巢功能旺盛阴道杆菌和阴道上皮细胞糖元丰富阴道自净作用很强。

妊娠期及月经前期:宫颈管内碱性分泌物增多流入阴道后使阴道分泌物变为碱性阴道自净作用减弱。

绝经期妇女(即老年妇女):卵巢功能消失阴道上皮细胞糖元缺乏阴道杆菌减少其它细菌增多阴道分泌物渐渐由酸性变为碱性容易发生感染这时可出现炎症性白带。

阴道要“青春”如何锻炼最有效?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻炼盆腔肌肉。 方法是:每天早晚在空气清新的地方深吸气后闭气。 同时如忍大、小便状收缩肛门如此反复次以上。

当习惯了以后平时生活中都可以进行不在于次数的多少有时间就可以进行上述锻炼。

经过一定时间的训练盆腔肌肉的张力就会大大改善阴道周围肌肉也就变得丰实、有力阴道松弛就可以不药而愈了。

而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的方法是:小便时进行排尿中断锻炼排尿一半时忍着不排让尿液中断稍停后再继续排尿。 如此反复。

经过一段时间的锻炼后阴道周围肌肉张力提高阴道就真的能恢复“青春”了。 (责任编辑:蔡熊更、刘婧婷)来源:人民网。

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