微科普:简单几招,测测你离肾虚有多远

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微科普:简单几招,测测你离肾虚有多远

  每个人的生活习惯不一样,我们也不会刻意去因为养肾而做某些事情。 但是我们要经常注意自己的身体状况,注意是否有肾虚的问题。 下面这个小测试可以帮助你对自己的肾功能状况做个粗略的判断:  1.腰痛:是否有经常出现腰痛的情况,劳累的时候或遇到阴雨天气是否会加重?  2.尿频:在正常饮水情况下,你是否会夜尿3次以上,是否会小便无力,淋漓不尽?  3.便秘:你是否常有大便干燥、排便困难的现象?  4.疲倦乏力:你是否经常感到疲劳,懒于说话,精力不集中,不想工作没有激情,总想闭目养神?  5.失眠健忘:你是否总感觉到有困意,但总是睡不着,好不容易睡着了又睡睡醒醒,睡眠质量不好,又经常丢三落四?  6.畏寒怕冷:你是否因天气一转凉就手脚冰冷,还特别怕冷,怕吹风?是否会睡觉睡半天也焐不热被窝?  7.机能衰退:你是否对房事不感兴趣,质量不高,或者男人刚过40就没有晨勃现象  8.慢性病缠身:你是否患有各种慢性病,如慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等?  9.抵抗力差:你是否经常感冒、发热,而且抵抗力比较差?  10.脱发:你是否洗发的时候大量脱发?  以上10个提问,如果你回答“是”的选项超过4个,很可能意味着你有肾虚的问题,就应该及时到医院检查确诊。

  走出肾虚的误区一提起肾虚,很多人就会想到肾病、性功能降低、无生殖能力等,其实,他们之间不能划等号的。

肾虚方面的很多误区将他们等同起来。

  肾虚不等于肾病。 肾虚是中医方面提出的一种症候群组,而不是一个单独疾病的代名词。   中医上的肾是包括神经、血液、泌尿、生殖、内分泌、免疫、呼吸、运动等系统在内的一个整体的概念。 当这些系统出现毛病或者开始退化,出现很多症候群,就是肾虚。 而肾病是西医方面的诊断肾脏出现了疾病,如肾炎、肾结核、肾结石、肾肿瘤等都会使肾脏发生根本性的改变,需要通过实验室检查或经超声、X线检查都可明确诊断,它们和中医的肾虚是完全没有联系的。

  肾虚不等于性能力降低。

肾精的盛衰与人的年龄是有很大关系的。

  男人在步入中年后肾精就会逐渐衰弱,必然会出现生殖、记忆、运动及内分泌等诸多功能的下降,这是不可抗拒的生理现象:但是,由于男人对“肾虚”缺乏必要的了解,往往片面地将“肾虚”理解为“性能力降低”,这是一个严重的误区。 一个男人即使出现了肾虚,但是性能力也不一定会降低,只是会出现其他的症状,所以,不要将肾虚与性能力降低等同起来,给自己造成严重的心理负担。   男性腰痛不一定是肾虚。

有些人在性生活之后会出现腰酸腿痛、全身乏力的感觉,他们就会觉得是肾虚引起的。 实际上,很多时候,这只是一种肌肉酸痛,与你在跑了长跑后的酸痛是一样的情况,与肾虚没有任何关系。

过度的性生活也会造成肾虚,之后会出现腰痛的症状,但是腰痛并不一定就是肾虚。 所以,性生活一定要节制,不能过于频繁。

  本文原载于《健康大百科》,内容有删节。 [责任编辑:谭佳昕(实习)]。

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